جستجوی بین لنز طبی ، لنز رنگی ، لوازم جانبی لنز چشم

فروشگاه اینترنتی لنز طبی و لنز رنگی

تلفن : ۰۲۱۷۷۶۱۵۶۹۹

  • خانه
  • لنز طبی
      خرید لنز طبی
      نوع لنز
    • طبی
    • هارد
    • توریک(آستیگمات)
    • خرید لنز طبی سالانه ، خرید لنز طبی روزانه ، خرید لنز طبی فصلی
      دوره مصرف
    • روزانه
    • فصلی
    • سالانه
    • بهترین برند لنز طبی ، ارزانترین لنز طبی
      برندها
    • آرین
    • آکواسافت
    • آیسکالر
    • اکسل
    • اکیوویو
    • الگانس
    • اوئو
    • اولترا
    • اویرا
    • ایراپتیکس
    • بایوترو
    • بایوفینیتی
    • بایوکامفورت
    • بوستون
    • بونو
    • پیورویژن
    • دفینیتی
    • رینبو
    • زایس
    • زیروسون
    • سافت ویژن
    • سافلنز
    • سولکو
    • فرکانسی
    • کلیرویژن
    • مارشال
    • مورنینگ کیو
    • نئوویژن
    • ولک
    • هایدرو
    • هرا
  • لنز رنگی
      خرید لنز رنگی
      نوع لنز
    • رنگی
    • طبی رنگی
    • فانتزی
    • بلک پو پیل
    • خرید لنز رنگی سالانه ، خرید لنز رنگی فصلی ، خرید لنز رنگی روزانه
      دوره مصرف
    • روزانه
    • فصلی
    • سالانه
    • خرید لنز رنگی سالانه ، خرید لنز رنگی فصلی ، خرید لنز رنگی روزانه
      رنگ لنز
    • لنز طوسی
    • لنز یخی
    • لنز آبی
    • لنز سبز
    • لنز بنفش
    • لنز زیتونی
    • لنز سبز آبی
    • لنز طوسی آبی
    • لنز طوسی سبز
    • لنز طوسی عسلی
    • لنز عسلی
    • لنز فانتزی
    • لنز قهوه ای
    • لنز مشکی
    • خرید ارزانترین لنز رنگی ، بهترین برند مارک لنز رنگی
      برندها
    • آرین
    • آکواسافت
    • آنستازیا
    • آیسکالر
    • ادور
    • استلاکالرز
    • الامور
    • الگانس
    • اوربان لایر
    • ایراپتیکس
    • ایلوژن
    • ایمِیز
    • بلا
    • بونو
    • پلی ویو
    • ترسا لاکچری
    • جمستون لاکچری
    • دسیو
    • دهب
    • دیاموند
    • رویال ویژن
    • رینبو
    • زیروسون
    • سافلنز
    • سولکو
    • سولوتیکا
    • سوییتی پلاس
    • شیخ
    • فرشتن
    • فرشکن
    • فرشلوک
    • فستیوال
    • فلش
    • فنتسی
    • کریستال
    • کلیرویژن
    • گلوریا
    • لابلا
    • لازرد
    • لورنس
    • لولیتا
    • لومینوس
    • مارشال
    • مینی آوا
    • نئوکاسمو
    • نچرال
    • ویکتوریا
    • هرا
    • هیپنوس
  • محصولات جانبی
      خرید لنز رنگی و طبی - دیالنز
      مایع لنز
    • آل کلین (اویزور)
    • آی سی ویژن
    • آیس کلین
    • اپتی فری
    • رنیو
    • زایس
    • زیروسون
    • سولکو
    • کانزین پلاس
    • کلیول
    • یونیورسال
    • خرید لنز رنگی و طبی - دیالنز
      قطره چشمی
    • اویزور
    • دریم آی
    • رنیو
    • خرید لنز رنگی و طبی - دیالنز
      لوازم جانبی
    • لنز پک
    • قرص لنز
    • اپلیکاتور
    • لنزشور
    • جالنزی
  • انتخاب هوشمند رنگ لنز
  • ویدئو بلاگ
  • وبلاگ
      چشم و بیماری ها - دیالنز
      چشم و بیماری ها
    • چشم
    • بیماری ها
    • سلامت چشم
    • روش های درمان
    • لنزهای تماسی - دیالنز
      لنزهای تماسی
    • معرفی و تاریخچه لنز
    • بهداشت و سلامت
    • نگهداری از لنز
    • خرید لنز
    • معرفی و تاریخچه عینک - دیالنز
      عینک
    • معرفی و تاریخچه عینک
    • خرید عینک
    • اخبار و دانستنی ها - دیالنز
      اخبار و دانستنی ها
    • اخبار
    • دانستنی ها
    • رویدادها
  • راهنما
    • نگهداری از لنز
    • انتخاب برند
    • انتخاب رنگ لنز
    • پرسش های متداول
    • رویه ارسال سفارش
    • شرایط بازگشت کالا
  • درباره ما
  • تماس با ما
0
لوگوی دیالنز

یوگا و سلامت چشم

1399/01/16 - نویسنده : سارا نصری
یوگا و سلامت چشم

یوگا و سلامت چشم

فواید سلامتی یوگا به خوبی تثبیت شده است. اما، بسیاری از مردم درباره فواید یوگا برای سلامتی چشم اطلاعات کمتری دارند. در بین حالت های استاندارد که باعث تقویت سلامتی چشم و حرکات تخصصی به خصوص برای چشم شما می شود، یوگا می تواند به شما در کاهش فشار چشم کمک کند تا از بینایی بهتر و راحتی چشم بهره مند شوید.

یوگا چشم چیست؟

یوگا چشم به تمرین های خاص اشاره دارد که تمام عضلات چشمی و حرکات چشم را پشتیبانی می کند. این تمرینات به بهبود انعطاف پذیری در این عضلات کمک می کند و به شما در بهتر تمرکز کردن، کمک می کند.

تمرینات معمول یوگا چشم شامل موارد زیر است:

عمدا و بارها و بارها به بالا و پایین نگاه می کنیم، سپس چپ و راست

به مدت چند ثانیه چشم خود را ببندید تا رطوبت موجود در چشم های شما افزایش یابد

کف دست خود را گرم کنید و سپس آنها را روی چشمان بسته خود قرار دهید

انتخاب یک شی و بدون چشمک زدن به آن خیره شده است. در طول این تمرین، چشم خود را متمرکز کنید

این تمرینات در صبح، چند بار در طول روز و قبل از خواب شب انجام می شود. از آنجا که آنها فقط چشم را درگیر می کنند، می توانند در هر کجا که هستید وقتی که زمان برای آنها دارید انجام شود. در صورت استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی یا در میز کار خود، هر زمان که نیاز به استراحت دارید، این تمرینات را قبل از خوابیدن، در مسافرت صبح خود انجام دهید.

مزایای یوگا برای چشم ها

حدود ۷۰ درصد از بزرگسالان در یک زمان یا در دیگری از فشار چشم رنج می برند. در بیشتر موارد، علت فشار چشم دیجیتالی صفحه نمایش روشنگر رایانه های ما است، زیرا بسیاری از افراد شغل هایی دارند که نیاز به خیره شدن به صفحه برای ساعت های زیادی در روز دارند.

یک مطالعه شامل کارمندان اداری در هندوستان نشان داد که یوگا روزانه می تواند به طور چشمگیری بر روی تار شدن چشم ها، درد و خشکی که مکرر کاربران کامپیوتر تجربه می کنند، کاهش یابد. در این مطالعه، نیمی از شرکت کنندگان برای یک ساعت در روز، پنج روز در هفته یوگا انجام می دادند، در حالی که نیمی دیگر روال عادی خود را دنبال می کردند.

سلامت چشم،ورزش یوگا

برنامه یوگا شامل ۱۵ دقیقه آساناهای یوگا (بهمراه)، ۱۰ دقیقه تنفس یوگا تنظیم شده، ۱۰ دقیقه تمرین مفاصل، ۱۰ دقیقه تمرینات یوگا چشم و ۱۵ دقیقه آرامش هدایت شده است.

گروه یوگا بعد از گذشت چند هفته از انجام یوگا، فشار چشم بسیار کمتری را تجربه کردند. گروه کنترل در حقیقت فشار بیشتری نسبت به آنچه در ابتدای مطالعه تجربه کرده بودند، گزارش کردند.

همه موقعیت های یوگا برای همه نیست

در حالی که یوگا فواید سلامتی زیادی دارد، برخی از موارد یوگا می تواند مشکلاتی را برای افرادی که مبتلا به گلوکوم هستند ایجاد کند. تعدادی از موقعیت های معکوس نشان داده شده است که فشار داخل چشم را افزایش می دهد.

در یک مطالعه مشاهده ای که شامل ۱۰ نفر مبتلا به گلوکوم بود، فشار خون در داخل چشم در عرض یک دقیقه پس از فرض هر فرد افزایش یافته است. بعد از دو دقیقه نشستن دوباره به حالت عادی برگشت. فشار طولانی مدت درونی چشم می تواند باعث آسیب عصبی شود.

موقعیت های یوگا معکوس که می توانند خسارت وارد کنند شامل موارد زیر است:

سر رو به پایین

شخم زدن

خم استاندارد رو به جلو قرار می گیرد

منافذی که به پایه های اصلی یا قرار دادن پاهای شما به دیوار احتیاج داشته باشد

از مربی یوگا در مورد نكات اصلاح شده سؤال كنید كه می تواند در جلوگیری از وارونگی به شما كمك كند.

سلامت چشم را با یوگا بهبود بخشید

هر روز تمرینات یوگا از جمله حرکات یوگا را به روال خود اضافه کنید. یوگا چشم را می توان در میز کار و آساناهای خود انجام داد. با صرف کمی از وقت روزانه برای یوگا و آرامش، می توانید میزان ناراحتی چشم، تاری دید و سایر علائم کرنش چشم را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.

نویسنده این مطلب سارا نصریتوسط سارا نصری
# برچسب ها :
  • سلامت چشم
  • کاتاراکت
  • کراتیت
  • لنز تماسی
  • قیمت امروز لنز رنگی
  • آب مروارید

شما می توانید این مطلب را به اشتراک بگذارید!

نظرات کاربران در مورد یوگا و سلامت چشم

← اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت میکند

نظر خودتو ثبت کن و در قرعه کشی دیالنز شرکت کن

لنز رنگی طوسی بژ بدون دور برند گلوریا

آخرین مطالب

  •   چگونه متوجه ضعیفی چشم کودک شویم؟

  •   بهترین برند لنز طبی رنگی کدام است؟

  •   لنز های رنگی مناسب پوست سفید

  •   آیا لنز باید در یخچال نگهداری شود؟

  •   لنز طبی برای شماره چشم بالا

  •   آشنایی با بهترین برند عینک آفتابی

  •   لنز وایت پوپیل

  •   لنز بلک پوپیل

  •   باید موقع خرید لنز ارزان قیمت مراقب باشید!

  •   نشانه های ضعیف شدن چشم

  •   سن ثابت شدن نمره چشم و راه های ثابت نگهداشتن آن

  •   تاثیرات سولاریوم بر چشم

  •   استفاده از لنز بهتر است یا عینک؟

  •   انتخاب لنز رنگی بر اساس قطر آن

  •   دلیل خشکی چشم، هنگام استفاده از لنزهای چشم

  •   استفاده از لنزهای چشمی تاریخ گذشته

  •   خرید لنز طبی با کیفیت

  •   علت پاره شدن لنز چشم

  •   چه مایع لنزی بخرم؟

  •   آیا با چشم آستیگمات میشه لنز رنگی زد؟

  •   تست لنز قهوه ای عسلی دور محو برند فستیوال

  •   لنز رنگی طوسی سبز بدون دور برند آنستازیا

  •   تست لنز لاتین براون برند لومینوس

  •   واقعیت هایی درباره بدن انسان

  •   گشادی مردمک چشم ناشی از چه عواملی است؟

  •   انواع بیماری های ژنتیکی چشم

  •   علائم پارگی شبکیه چیست و راه های درمان آن کدامند

  •   مراقبت های بعد از تزریق ژل زیر چشم

  •   حفظ بینایی فضانوردان با خوابیدن در کیسه خواب مکنده

  •   بیماری صرع روی سلامت چشم چه اثری می گذارد؟

جدیدترین محصولات

  • لنز طبی
  • لنز رنگی
  • لوازم جانبی
خرید لنز طبی لنز طبی روزانه اکیوویو جانسون (Acuvue Osasys)

لنز طبی روزانه اکیوویو جانسون (Acuvue Osasys)

اتمام موجودی
خرید لنز طبی لنز طبی روزانه اکیوویو جانسون (Acuvue Moist)

لنز طبی روزانه اکیوویو جانسون (Acuvue Moist)

اتمام موجودی
خرید لنز طبی لنز آستیگمات فصلی اکیوویو جانسون (Acuvue)

لنز آستیگمات فصلی اکیوویو جانسون (Acuvue)

400,000 تومان
خرید لنز طبی لنز طبی فصلی اکیوویو جانسون (Acuvue Osasys)

لنز طبی فصلی اکیوویو جانسون (Acuvue Osasys)

361,000 تومان
خرید لنز طبی لنز طبی فصلی اویرا (Avaira)

لنز طبی فصلی اویرا (Avaira)

342,000 تومان
خرید لنز طبی لنز هارد(سخت) ولک (Wohlk)

لنز هارد(سخت) ولک (Wohlk)

اتمام موجودی
خرید لنز طبی لنز طبی روزانه بایوترو بوش اند لومب (Biotrue)

لنز طبی روزانه بایوترو بوش اند لومب (Biotrue)

900,000 تومان
خرید لنز طبی لنز طبی فصلی اولترا بوش اند لومب (Ultra)

لنز طبی فصلی اولترا بوش اند لومب (Ultra)

370,000 تومان
خرید لنز طبی لنز طبی روزانه سافلنز بوش اند لومب (Soflens)

لنز طبی روزانه سافلنز بوش اند لومب (Soflens)

590,000 تومان
خرید لنز طبی لنز طبی فصلی سافلنز بوش اند لومب (Soflens 59)

لنز طبی فصلی سافلنز بوش اند لومب (Soflens 59)

اتمام موجودی
خرید لنز طبی لنز طبی رنگی فصلی شیخ (Sheikh)

لنز طبی رنگی فصلی شیخ (Sheikh)

1,050,000 تومان
خرید لنز طبی لنز طبی رنگی سالانه نئوکاسمو (Neocosmo)

لنز طبی رنگی سالانه نئوکاسمو (Neocosmo)

اتمام موجودی
خرید لنز طبی لنز طبی رنگی فصلی آنستازیا (Anesthesia)

لنز طبی رنگی فصلی آنستازیا (Anesthesia)

1,300,000 تومان
خرید لنز طبی لنز طبی رنگی سالانه هیپنوس (Hypnose)

لنز طبی رنگی سالانه هیپنوس (Hypnose)

1,100,000 تومان
خرید لنز طبی لنز طبی رنگی سالانه لابلا (Labella)

لنز طبی رنگی سالانه لابلا (Labella)

1,200,000 تومان
خرید لنز طبی لنز طبی رنگی فصلی لابلا (Labella)

لنز طبی رنگی فصلی لابلا (Labella)

900,000 تومان
خرید لنز طبی لنز طبی رنگی سالانه ویکتوریا (Victoria)

لنز طبی رنگی سالانه ویکتوریا (Victoria)

اتمام موجودی
خرید لنز طبی لنز طبی رنگی سالانه ترسا لاکچری (Tresa Luxury)

لنز طبی رنگی سالانه ترسا لاکچری (Tresa Luxury)

700,000 تومان
خرید لنز طبی لنز طبی رنگی سالانه لولیتا (Lolita)

لنز طبی رنگی سالانه لولیتا (Lolita)

اتمام موجودی
خرید لنز طبی لنز طبی رنگی فصلی فرشتن (Freshtone)

لنز طبی رنگی فصلی فرشتن (Freshtone)

750,000 تومان
خرید لنز طبی دستگاه لنزشور

دستگاه لنزشور

70,000 تومان
خرید لنز طبی اپلیکاتور لنز هارد

اپلیکاتور لنز هارد

اتمام موجودی
خرید لنز طبی دستگاه لنزگذار (لنزپک)

دستگاه لنزگذار (لنزپک)

120,000 تومان
خرید لنز طبی جالنزی ساده

جالنزی ساده

12,000 تومان
خرید لنز طبی محلول شستشو (مایع لنز) رنیو (Renu)

محلول شستشو (مایع لنز) رنیو (Renu)

اتمام موجودی
خرید لنز طبی قرص تمیز کننده لنز آی سی ویژن (I See Vision)

قرص تمیز کننده لنز آی سی ویژن (I See Vision)

اتمام موجودی
خرید لنز طبی قرص تمیز کننده لنز امکل (Emcol)

قرص تمیز کننده لنز امکل (Emcol)

40,000 تومان
خرید لنز طبی قطره مرطوب کننده لنز دریم آی (Dream Eye)

قطره مرطوب کننده لنز دریم آی (Dream Eye)

اتمام موجودی
خرید لنز طبی قطره مرطوبت کننده لنز رنیو (Renu)

قطره مرطوبت کننده لنز رنیو (Renu)

اتمام موجودی
خرید لنز طبی قطره اشک مصنوعی اویزور (Avizor)

قطره اشک مصنوعی اویزور (Avizor)

اتمام موجودی

همه چیز آماده برای خرید لنز

دیالنز با ارائه تنوع بیشماری از محصولات، من جمله لنزهای طبی، رنگی، هارد و محصولات جانبی، تمامی اقشار جامعه با هر سلیقه و رده سنی را پوشش داده و توانسته یک خرید اینترنتی لذت بخش را برای شما به ارمغان آورد. بیشتر بخوانید


بلاگ
  • معرفی لنز
  • بهداشت و سلامت
  • نگهداری از لنز
  • خرید لنز
اطلاعات
  • بلاگ
  • درباره ما
  • رویه ارسال سفارش
  • شرایط بازگشت کالا
راهنما
  • نگهداری از لنز
  • انتخاب برند
  • انتخاب رنگ لنز
  • پرسش های متداول
پیوند ها
  • لنز طبی
  • لنز رنگی
  • محصولات جانبی
تماس با ما
77615699

موبایل: 7811922 0939

فکس: 77615699 021

  • آدرس: تهران خیابان انقلاب ، خیابان بهار ، مجتمع تجاری بهار ، طبقه دوم تجاری واحد۳۶۱
  • ایمیل: info[AT]dialenz[DOT]com
مرکز فروش لنز طبی و لنز رنگی

تمامی حقوق مادی و معنوی برای دیالنز محفوظ است.